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Laufen kann die Herz-Lungen-Funktion von Teenagern effektiv verbessern, die Entwicklung des Herz-Kreislauf-Systems und des Atmungssystems fördern, die Elastizität der Brust erhöhen, die Vitalkapazität verbessern, die Fähigkeit zum dauerhaften Lernen und die Erholung von Müdigkeit verbessern, sodass Teenager schwerere Lernaufgaben bewältigen können .Die Wahl eines guten Paares spezieller Laufschuhe ist eine wichtige Maßnahme, um körperlichen Verletzungen beim Training vorzubeugen.Voraussetzung für das Laufen von Kindern ist die Auswahl eines geeigneten Lauftrainingsschuhs für Kinder.Ein Paar geeignete Lauftrainingsschuhe spielen eine wichtige Rolle für das Wachstum und die Entwicklung sowie die sportliche Leistung von Kindern.

Eine beträchtliche Anzahl von Kindern, die das Trainingslager betreten, haben Probleme mit ihrem Gang und ihrem Fußtyp.Ein weiterer wichtiger Grund dafür ist neben mangelnder Bewegung auch die falsche Wahl der Kinder-„Schuhe“.

Bei der Auswahl von Sportschuhen für Kinder gibt es drei Grundsätze:

1. Unterstützung des Fußgewölbes haben;

2. Der Fersenteil des Schuhs sollte etwas härter sein, um eine stabile Rolle zu spielen;

3. Die Sohle sollte gepolstert sein, um den Aufprall beim Laufen und Springen zu reduzieren.